5 Item Berguna dari Gear Berjalan

Menjalankan adalah jenis aktivitas aerobik yang kebanyakan orang dapat terlibat dengan tanpa perlu peralatan mahal atau keanggotaan gym. Namun, ada beberapa perangkat perlengkapan yang bisa membuat pengalaman menjadi lebih menyenangkan dan produktif. Berikut adalah lima bagian atas peralatan untuk membuat Anda siap dan siap berlari:

Headphone

Headphone adalah aksesori yang populer untuk pelari dan memungkinkan untuk terus mendengarkan lagu favorit saat dalam perjalanan. Untuk keamanan dan kenyamanan ekstra, ada headphone nirkabel khusus yang memungkinkan untuk mendengar suara atau bahaya lingkungan, seperti lalu lintas, saat berlari di pagi hari. Tapi, bagi mereka yang berencana untuk berolahraga di treadmill atau trail run, ada pilihan untuk pergi dengan headphone tertutup yang menghalangi gangguan.

Pelacak kebugaran

Bagi pelari yang menyukai teknologi yang dapat dikenakan, pelacak kebugaran atau pemantau detak jantung adalah solusi yang bagus untuk memantau jalannya dan pelatihan. Kebanyakan datang dengan tampilan yang mudah dibaca yang dapat mencakup fitur seperti kalori yang terbakar, kecepatan, jarak, ketinggian dan detak jantung. Agar fitur seperti kecepatan dan ketinggian memberikan pembacaan yang akurat, perangkat harus dilengkapi dengan teknologi GPS. Fitur lain termasuk tali yang dapat disesuaikan agar mudah dipasangkan dengan pemakai apa pun dan kemampuan untuk menahan efek hujan dan keringat.

Tas pinggang

Sebuah kantong pinggang yang ditempatkan di tengah memberikan kenyamanan lengkap untuk dijalankan dengan kunci, telepon, ID atau hal-hal penting lainnya. Sebagian besar cukup besar untuk dengan mudah menerima ponsel pintar terbaru atau gadget elektrik lainnya yang mungkin Anda inginkan untuk bepergian. Jenis tas pinggang yang disukai dibuat dengan bahan yang kedap air dan termasuk tali yang dapat disesuaikan untuk pas yang aman dan nyaman.

Kaus kaki

Untuk menghindari banyak masalah kaki umum dari lari jarak jauh, itu bermanfaat untuk memakai kaos kaki yang tepat. Berlari di kaus kaki khusus latihan memungkinkan untuk menghindari masalah yang terkait dengan kerusakan kuku dan lecet. Dengan menggabungkan kaus kaki yang berjalan dengan sepasang sepatu yang pas, kaki tetap sehat. Banyak dari kaos kaki ini dibuat dari wol merino dan bahan nilon tanpa lapisan yang dapat mengiritasi kaki setelah jangka panjang.

Sarung tangan

Untuk pagi atau malam hari yang lebih dingin, sepasang sarung tangan yang berjalan pasti akan menjadi tambahan yang bagus untuk persediaan yang berjalan. Sarung tangan liner sangat bagus untuk olahraga. Mereka datang dengan karakteristik menolak-bau dan keringat-wicking, dan bahan yang relatif tipis tidak akan membuat Anda terlalu panas ketika jantung mulai memompa.

 Beberapa Cara Berguna untuk Mendapatkan Skor Baik Dalam Ujian Matematika

Matematika berbeda jika dibandingkan dengan mata pelajaran lain seperti sejarah dan geografi. Sebagian besar siswa berpikir bahwa mereka dapat mempersiapkan ujian matematika dengan cara yang sama seperti mereka biasanya mempersiapkan diri untuk ujian Sejarah dan Bahasa Inggris. Menggunakan gaya persiapan yang sama akan mengarahkan siswa pada kekecewaan dan mereka menjadi kurang tertarik pada matematika. Selain itu, hasil yang tidak diharapkan dalam matematika dapat membuat mereka tidak bahagia. Formula menghafal tidak cukup untuk matematika; siswa harus tahu penerapannya yang tepat untuk mendapatkan skor yang baik dalam subjek ini. Para ahli menyarankan bahwa latihan adalah sesuatu yang hanya memperkuat kemampuan pemecahan masalah matematika dan juga memungkinkan siswa untuk memahami matematika secara bertahap.

Beberapa cara ada untuk membantu siswa meningkatkan nilai matematika mereka. Tips atau cara ini berguna untuk siswa yang sangat perlu meningkatkan nilai mereka dalam ujian matematika.

  1. Secara teratur menghadiri kelas di sekolah baik untuk siswa. Mereka dapat memperoleh pengetahuan dan juga bekerja di bidang masalah. Siswa harus menuliskan masalah belajar mereka dan contoh yang diajarkan di kelas. Kemudian, mereka dapat bekerja untuk mengatasi kesulitan mereka.
  2. Selain kelas reguler di sekolah, siswa dapat mengambil bantuan belajar dari les online. Dengan layanan ini, mereka dapat mengambil sesi yang dipersonalisasi pada waktu yang mereka sukai dari rumah. Ini tidak hanya menghemat waktu mereka tetapi juga menghambat pengetahuan yang memadai secara komprehensif. Selain itu, siswa dapat merevisi topik apa pun dalam rentang waktu singkat. Selain itu, mereka bisa mendapatkan tips bermanfaat dari para ahli mata pelajaran sebelum ujian mereka.
  3. Memecahkan satu hitungan matematika dengan menggunakan metode berbeda. Siswa dapat memecahkan satu masalah dengan cara yang berbeda. Mereka dapat memilih cara di mana mereka merasa nyaman. Ini meningkatkan tingkat kemampuan mereka, juga.
  4. Ikuti teks serta contoh untuk mempelajari satu topik secara menyeluruh. Materi pelajaran berisi teks dan contoh dan ini membantu siswa untuk memahami konsep dasar di balik setiap rumus.
  5. Kadang-kadang, belajar kelompok dapat membantu bagi siswa untuk memahami subjek dengan cara yang mudah. Siswa dapat mendiskusikan masalah mereka dan berbagi solusi dari masalah matematika yang sulit dengan yang lain.
  6. Belajar matematika dengan langkah selangkah demi selangkah. Beberapa topik cukup saling terkait dan siswa mungkin menghadapi masalah matematika yang sama seperti yang mereka alami sebelumnya. Terkadang, tanpa memahami suatu topik dengan benar, siswa tidak dapat memahami yang berikutnya. Jadi disarankan untuk belajar matematika secara berurutan.
  7. Setelah menyelesaikan satu topik, siswa harus memeriksa kemahiran mereka dengan memberikan tes. Mereka dapat menilai keahlian mereka dan juga memeriksa keterampilan manajemen waktu mereka.
  8. Yang terpenting, siswa harus memulai persiapan ujian jauh sebelum ujian akhir. Ini memberi mereka waktu yang cukup untuk bekerja di area lemah mereka.